Dijetalni jagnjeći kotleti

Najmanji broj kalorija a najviše snage daje posno parče jagnjećeg, telećeg, goveđeg, ćurećeg ili pilećeg mesa ali prednost ima riba.

Sastojci

• 3 jagnjeća kotleta
• 0.5 vezice bosiljka
• 1 kašika iseckanih oraha
• 2 kašike maslinovog ulja
• biber
• so

Priprema

1. Oprati pola vezice bosiljka, iseckati listiće i izgnječiti sa kašikom iseckanih oraha.
2. Dodati 2 kašike maslinovog ulja, posoliti i pobiberiti.
3. Oprati 3 jagnjeća kotleta i premazati sa pola kašičice maslinovog ulja.
4. Propržiti u zagrejanom tiganju sa svake strane po 3 minuta.
5. Izvaditi, posoliti, pobiberiti i dodati pripremljenu mešavinu.
6. Služiti uz sezonsku salatu.

Slični recepti

Komentari