Kupus čorba za mršavljenje

Ova dijeta je pogodna za svakoga. Prvih nekoliko dana gubi se do 4 kg.

Sastojci

• 1 glavica kupusa
• 6 glavica crnog luka
• 1 celer
• 2 zelene paprike
• 3 šargarepe
• 5 paradajza
• 2 kocke pileće supe
• 1.5 l vode
• peršun
• biber
• so

Priprema

1. Odstraniti spoljne listove sa veće glavice kupusa pa kupus oprati i iseći na krupnije komede ili ga narendati.
2. Očistiti i oprati 6 glavica crnog luka, 1 koren celera, 2 zelene paprike, 3 šargarepe i 5 paradajza (sa paradajza oljuštiti kožicu),
3. Povrće iseći na kockice ili rebarca.
4. Naliti sa 1.5 l vode i dodati 2 pileće kockice za supu.
5. Začiniti i kuvati da povrće malo omekša.
6. Tokom dijete treba unositi puno tečnosti. Mogu se konzumirati povrće, voće, nemasno meso, mleko i pirinač.
   
7. Ne treba jesti: hleb, testenine, zaslađena pića i alkohol.
8. Primer dijete - kako se hraniti:
   
   Prvog dana - Voće osim banana. Znači jede se samo čorba od kupusa i voće po želji.
   
   Drugog dana - Povrće, količina nije ograničena, bitno da niste gladni. Čorba bar jednom dnevno i kad ogladnite.
   
   Trećeg dana - Jedite čorbu sa kupusom, voće i povrće koliko želite, osim pečenog krompira.
   
   Četrvtog dana - Pojedite do 3 banane u toku dana, čorbu od kupusa, i pijte nemasno mleko koliko želite.
   
   Petog dana - Na jelovniku je govedina (do 600 g) i do 6 paradajza. Pijte puno vode do 8 čaša vode u toku dana i tanjir čorbe od kupusa.
   
   Šestog dana - Govedina i povrće. Možete da jedete koliko želite govedine i povrća i čorbu od kupusa.
   
   Sedmog dana - Na redu je integralni pirinač i povrće u neograničenim količinama. Može nezaslađen voćni sok kao i obavezna čorba od kupusa.
   

Slični recepti

Komentari