Kupus čorba za mršavljenje

Ova dijeta je pogodna za svakoga. Prvih nekoliko dana gubi se do 4 kg.


Sastojci

  • 1 glavica kupusa
  • 6 glavica crnog luka
  • 1 celer
  • 2 zelene paprike
  • 3 šargarepe
  • 5 paradajza
  • 2 kocke pileće supe
  • 1.5 l vode
  • peršun
  • biber
  • so

Priprema

  1. Odstraniti spoljne listove sa veće glavice kupusa pa kupus oprati i iseći na krupnije komede ili ga narendati.
  2. Očistiti i oprati 6 glavica crnog luka, 1 koren celera, 2 zelene paprike, 3 šargarepe i 5 paradajza (sa paradajza oljuštiti kožicu),
  3. Povrće iseći na kockice ili rebarca.
  4. Naliti sa 1.5 l vode i dodati 2 pileće kockice za supu.
  5. Začiniti i kuvati da povrće malo omekša.
  6. Tokom dijete treba unositi puno tečnosti. Mogu se konzumirati povrće, voće, nemasno meso, mleko i pirinač.
  7. Ne treba jesti: hleb, testenine, zaslađena pića i alkohol.
  8. Primer dijete - kako se hraniti:

    Prvog dana - Voće osim banana. Znači jede se samo čorba od kupusa i voće po želji.

    Drugog dana - Povrće, količina nije ograničena, bitno da niste gladni. Čorba bar jednom dnevno i kad ogladnite.

    Trećeg dana - Jedite čorbu sa kupusom, voće i povrće koliko želite, osim pečenog krompira.

    Četrvtog dana - Pojedite do 3 banane u toku dana, čorbu od kupusa, i pijte nemasno mleko koliko želite.

    Petog dana - Na jelovniku je govedina (do 600 g) i do 6 paradajza. Pijte puno vode do 8 čaša vode u toku dana i tanjir čorbe od kupusa.

    Šestog dana - Govedina i povrće. Možete da jedete koliko želite govedine i povrća i čorbu od kupusa.

    Sedmog dana - Na redu je integralni pirinač i povrće u neograničenim količinama. Može nezaslađen voćni sok kao i obavezna čorba od kupusa.

    danas spremam ovo      

Slični recepti



Komentari


Kategorija: Jeftino
Težina:

Pregledalo: 1101 posetilaca

  danas spremam
Nutritivne vrednosti

I ovo vam može biti interesantno:

Čorba od luka