Dijeta 1000 kalorija

U zavisnosti od fizičke aktvnosti uz ovu dijetu možete izgubiti 2-4 kilograma nedeljno.


Sastojci

  • .

Priprema

  1. Doručak: 2 male kriške integralnog hleba, 1 banana, 200 ml soka od pomoranže.
  2. Prepodnevna užina: 100 g voćnog jogurta.
  3. Ručak: 80 g kuvanog krompira, 70 g grilovanih pilećih grudi, 60 g kuvanog brokolija, 50 g kuvane šargarepe.
  4. Popodnevna užina: 30 g integralnog keksa.
  5. Večera: 70 g tunjevine, 45 g integralnog hleba, 10 g niskokaloričnog majoneza i salata od: 50 g paprika, 50 g paradajza i 10 g luka.

    danas spremam ovo      

Slični recepti



Komentari


Kategorija: Jeftino
Težina:

Pregledalo: 584 posetilaca

  danas spremam
Nutritivne vrednosti

I ovo vam može biti interesantno:

Sir u marinadi