Dijeta za hrabre. Traje deset dana.Nije nezdrava ali se unosi jako malo kalorija. Dobra je za one koji žele da skinu brzo kile dobijene u toku zime, kad su slave..proslave i sl...Ili da se malo pokrene organizam pre nego što se upusti u neko ozbiljnije i zdravije mršavljenje.Dakle:
Prvi dan: unos 400kcal
doručak: 30g ovsenih pahuljica potopljenih u 200ml jogurta sa 0.5%mm
ručak: 50g junetine
večera: 100ml jogurta
Drugi dan: 500kcal
dor: banana, 200ml jogurta
ruč: 50g raženog/ crnog/ integralnog hleba; 70g pilećih prsa
več: kuvano jaje
Treći dan: 600kcal
dor: bonžita (bilo koja osim čokoladne)
ruč: 50g hleba; 100g pilećih viršli
več: jogurt 0.2
Četvrti: 700kcal
dor: 50g ovsenih; 0.2 mleka sa 0.mm
ruč: 150 g tunjevine bez ulja(ili se sasvim iscedi)
več: 150g sira od nemasnog mleka
Peti: 900kcal
dor: 2 jabuke srednje veličine, jogurt 0.2
ruc: čoko bonžita, 200g barenog ili pečenog krompira i kašika ajvara
več: 200g sira
Šesti dan se unosi 500kcal.
Zatim 700 pa 900 pa 400 i na kraju desetog dana 900, a jede se ono što je napisano za dane sa istim unosom.
Pored ovoga dozvoljeni su naravno čaj i kafa, turšija i C vitamin bez sećera.
Srećno svima koji žele da probaju, ja počinjem sutra pa možemo da se podržavamo i bodrimo medjusobno...
slakines: Kakvi su ti postignuti rezultati posle ove dijete?
Koliko si je drzala i koliko si skinula?
Pozz :dry:
marina2: prvi put sam ovde
saki82: ja danas startujem,koliko vidim svi imate pozitivne odgovore pa valjda ce bitii kod mene tako,inace trebam da skinem petnaestak kilograma,naravno posl druge trudnoce ostalo je visak kilograma
ella: saki samo napred! :)
: je li neko drzao ovu dijetu?
interesuje me kakve mu je rezultate dala?
hvala....
Tanja: ja sam pocela da drzim ovu dijetu,danas mi je prvi dan.Javicu vam rezultate nakon 5-og,a zatim posle 10-og dana.Inace imam visak nekih 13-kg koje sam zaradila tokom trudnoce.Jedino sto sam promenila sto se tice ove dijete je da sam kupila ella mleko sa 0.5 %mm i sir sa 5.5 % mm,jer nisam nasla ella sir sa 0% mm.
Tanjabg: ova dijeta nije dala neke rezultate presla sam na atkinsovu i za 3 dana smrsala 2.5 kg.