1. Dan
Doručak: 1 dvopek, šolja bele kafe, jabuka.
Ručak: 2 dvopeka, 2 jogurta (u čašama), 2 tvrdo kuvana jaja, 1 paradajz.
Večera: 1 dvopek, 1 jogurt, 1 kuvano jaje, 1 paradajz.
2. Dan
Doručak: Isto kao prethodni dan.
Ručak: 1 dvopek, 1 jogurt, 1 kuvano jaje, 1 paradajz.
Večera: Isto kao ručak.
3. Dan
Doručak: Isto kao prethodnih dana.
Ručak: 1 dvopek, 250 g mladog kravljeg sira, 1 zelena salata (kupus), 1 kiseli krastavac, 1 paradajz.
Večera: 1 dvopek, 125 g presovane šunke, 1 paradajz.
4. Dan
Doručak: Isto kao prethodnih dana.
Ručak: 1 dvopek, 3 parčeta govedine barene sa povrćem, 1 paradajz.
Večera: 1 dvopek, 1 jaje, 1 jogurt.
5. Dan
Doručak: Isto kao prethodnih dana.
Ručak: belo pileće meso sa puno povrća (pripremljeno bez masnoće).
To podeliti za ručak i večeru.
Napomena: Dijetu sprovoditi uz puno voćnog soka i čaja.
Posle pet dana napraviti pauzu, u meðuvremenu ne preterivati sa unošenjem hrane, a od ponedeljka početi ponovo; I tako redom, dok ne ostvarite željenu težinu.
Sanja: ja bi probala ovu dijetu jer trebam par kg skinuti posli poroda :0 ,pa me zanima dali to stvarno djeluje? :P
adminrk: Naravno da deluje. Isprobana je dijeta. :cheer:
Dejan: Cetvrti dan dijete, 3 parceta govedine, koliko je to u gramima?Hvala.
adminrj: Pa, oko 150 g krtine. ;)
kristina: dvopek dietata e navistina efikasna 2*5 dena= -8 kilogrami.vi blagodaram :)
adminrj: Srećno! :kiss:
Shecer: Moze li nesto drugo umesto paradajza?
ljilja: Ja sam jela kupus umesto paradajza. I super sam smrsala. ;)
Jelena: Inace, a koji su ti "isprobani" rezulati? Krenula bih na dijetu do doceka...sa pauzom dok je slava...
Unapred zahvalna
ena: Ja sam za 2 puta po 5 dana *za viked sam umereno jela* - skinula 6 kg. :)
IvanPolaris: ja iama 15 ipo godina jel postoji neka dijeta bez kafe mislim jos sam mali da bi pio dve nedelje kafu ako neko ima odgovor nek mi pomogne hitno pliz
Pozdrav
lena: Ivane, ovde se pominje samo bela kafa. :0
ella: dijeta izgleda dobra i pokusala bih sa njom samo me zanima da ako neveceram dali bi rezultati mrsavljenja bili bolji.. :s :confused: :cheer: Hvala!
lela: Dovoljno je sprovoditi dijetu kako je predvidjeno jer u suprotnom ce organizam trpeti (samo se cini da se moze bez vecere - jer kad se otpocne sa dijetom i te kako je potrebna vecera). ;)
sanja: sajt vam je odlican, toliko dijeta :silly:
nigde nisam videla dijetu po mesecevim menama, pa reko' da vam posavetujem :)
efikasna je, nije naporna i stetna, izgubljeni kilogrami se ne vracaju!!! mislim da bi bila od koristi mnogim posetiocima
pozdrav. :)
admin: Hvala. Dijeta po mesecevim menama jeste dobra. Pozzz :)
lidija87: Ljudi, da li mogu da jedem treci dan tipa sendvic, tj da miksujem, ili sve posebno?
Andrea: ja sam za 5 dana smrsala samo 2 kg. . :( jel se moze nesto izbaciti iz dijete da bi se brze smrsalo??
Dina: Verovatno treba dijetu ponoviti. Inace ako nesto izbacis crknuces gladna. :huh:
Jelena: Pa to je super ;) Svaka cast stvarno!
Katarina: Mozes da pijes i caj umesto kafe,ali najbolja dijeta ti je ona koju preporucuje nutricionista.
jadranka: ja imam dosta viska i od ujutro pocinjem ovu dijetu drzite mi palceve a ja cu javiti rezultate jel sada mi je vec stvarno stalo da izgubim visak :(
Ananka: Drzimo palceve, samo budi uporna u svom naumu. Javi kako ide. :)
Jas: Od danas pocinjem :) za 20 dana vidimo se
vesnic: Na dijeti sam četvrti dan, pre toga sam mesec dana iscitavala iskustva i psihicki se spremala. Nije lako, ali kada vaga pokaze par kg manje, lakse je.
vesnic: Da li je moguće da niko ne drži ovu dijetu sada, da mi bude podrška, da razmenjujemo utiske i iskustva? Nema veze, ja ću izdržati još deset dana i ostavljati komentare. Za cetiri dana, vaga pokazuje 4kg manje, super se osećam i zadovoljna sam. Ne očekujem da skinem 15 kg, mislim da je to i nemoguiće za 15 dana, aku bude trebalo ponoviću ciklus posle mesečne pauze. Jedem sve kako piše, strogo se pridržavam jelovnika, za voće konzumiram lubenicu-krišku jer ih obožavam, sad su najbolje. Očekujem da mi se neko pridruži.
gagily: vesnic, kakvi su rezultati? :) ja planiram da pocnem, ali nzm da li cu uspeti sa tim da mi ne ide drzanje dijete :/ pocnem jednu, pa je drzim dan-dva, pa predjem na drugu i sve tako, nijedna mi ne odgovara i uvek je na kraju batalim... interesuje me da li moze neko drugo meso da se jede umesto govedine ili virsle? nisam neki ljubitelj mesa bas :P
gagily: imam jos dva pitanja: da li moze u belu kafu da se stavi kasicica-dve kasicice secera i da li umesto kupljenog dvopeka moze da se tostira razani hleb? molim odg :)
vesnic: Smrsala sam 6 kg, preporucujem svima, samo ne odustati. Pravila sam pauzu posle deset dana i onda jos pet dana. Rezultati su super, sada je najtezi deo, a to je odrzati kilazu. Mislim da se isplati zrtvovati i zaboraviti na secer.
gagily: Hvala... Ja pocinjem danas, isto treba da smrsam oko 6 kg :/ ali cu umesto govedine jesti virslu ili neko drugo meso i umesto dvopeka parce razanog hleba, kontam da cu i tako postici zeljeni rezultat, samo sto planiram i na bazen da idem, pa se nadam da cu moci da iskombinujem takav nacin ishrane sa tom fizickom aktivnoscu. A tebi cestitam i smatram da je najgore proslo :) a meni tek sledi hm, ali javljam se nakon 5 dana. Pozz
gagily: Ja ovu dijetu ne preporucujem, jer je dosta rigorozna, a i meni licno se namirnice ne dopadaju, tipa najvise se jedu barena jaja, a ja njih jedem od Uskrsa do Uskrsa, tako da mislim da je bolje izabrati neku zdraviju dijetu, pa makar i vise vremena trebalo za mrsavljenje, plus bez fizicke aktivnosti nista ne ide, toliko od mene sto se tice ove dijete. :)
jasmina: Pripremam se za ovu dijetu pa me zanima da li se koriste zacini za meso i povrce i da li umjesto govedine moze nesto drugo da se konzumira?Unaprijed hvala..
Ananka: Ja sam koristila sasvim malo soli. A sto se tice mesa mislim da moze umesto govedine belo pilece meso.
jasmina: :)..sjajno...nadam se da cu i ja uspjeti da skinem taj visak kg od porodjaja..
jasmina: Drugi dan....kolicina obroka je dovoljna sto se mene tice ali mi fali nesto slatko :(..idu slave,rodjendani....;(...Ali bicu uporna i nadam se da cu uspjeti ;)
Djaksi: Da li moze mesto bele kafe samo mleko brzo mi odgovoritee!
radmilakaradzic: Moze samo mleko.
jelena: Dijeta je odlična! Drugi dan je kritican ali treceg dana je sve mnogo lepse kad vaga pokaze cifru od 1.5 kg manje :)
Сузана: da li mora da se drzi dijeta striktno bas po danima kako je napisana? imam problem sa poslom radim turnus smene dan-noc po 12 sati pa mi je malo problem da je ispostujem kako je napisana.unapred hvala
jelena: potrudi se da dijetu sprovedes onako kako je napisana.
Ja sam ovu dijetu drzala samo dva puta, i smrsala sam 13 kg.
Naravno trudim se da ne unosim veće količine krane.
Mesecima doruckujem belu kafu, dvopek i jabuku jer mi tako odgovara
Milena: da li moze umesto kupovnog dvopeka tostirani hleb - dvopek?
amaricise: Može tanka prepečena kriška hleba.
Irena-Sirena: I ova dijeta je vrlo slicna medicinskoj i 15 dnevnoj dijeti......slican redosled namirnica,s'tim sto ovde nisam videla da se konzumira jabuka....U svakom slucaju,to je jedina dijeta koja je dala pozitivne rezultate,nbt.da li je to gubitak 5 ili 7-8 kg za 15 dana....ipak je to i vise nego dovoljno....u sustini se organizam brzo privikne na taj rezim ishrane.....velika je kriza prva dva dana,do vecere drugog dana kada konacno jedemo meso :) tako je bar u medicinskoj dijeti.....posto mi je ona dijeta monotona postala,osecam se kao programirana,bukvalno za 15 dana skinem 8 kg,s'tim sto pojedem i nesto slatko,ujutru kasiku meda,ponekada zbog toga i preskocim obrok,mada bez obzira na to ,bilo je vidljivih rezultata.Probacu sa ovom dijetom,vise je znatizelja u pitanju,a ubija me to sto mogu da zivim na slatkisima i kada zavrsim sa dijetom,navalim na euro krem kao prase i tako par dana i povratim skoro sve sto sam kroz dijetu skinula.....i onda ispocetka :) Ali budite sigurni da je dijeta prava,jedino sto verujem da nije zdravo da se drzi duze od 15 dana jer je predvidjena za bolesnike koji su u post operativnom toku :) ne preterujte ......
shizzika: Od danas krenula.. Valjda ce biti rezultata... :)