Osnovna namirnica ove dijete je piletina.
Potrebno je: pečeno pile, pileće kobasice, integralni hleb, dijetalni margarin, zelena salata, krastavac i voće.
Velika količina belančevina u ovoj jednodnevnoj dijeti ublažava glad.
Doručak:
Parče intregalnog hleba premazati sa 1/2 kašičice dijetalnog margarina. Na sendvič dodati 50 g pileće kobasice.
Užina:
Jedna veća jabuka, pomorandža ili kivi.
Ručak i večera - isto:
Po pola pečenog pileta sa grila, naravno bez kožice. Tanjir salate od krastavaca - salatu preliti kašičicom hladno ceđenog maslinovog ulja i sokom od limuna.
Sve oko 1.000 kalorija.