Suština ove dijete je da jedete samo proteine i u potpunosti izbacite ugljene hidrate. Dakle, jedite sve vrste mesa (osim viršli) i jaja na sve načine.
Meso nemojte pohovati, sve ostalo je dozvoljeno.
Jedite salate : kupus, zelena salata, paradajz, krastavac, svježa paprika... Dozvoljen je i ajvar i šampinjoni, ali NIKAKO kečap i senf.
Pijte puno vode obične ili gazirane, kafe i čajevi bez šećera ili sa vještačkim zaslađivačem.
Ukoliko je držite duže od 7 dana koristite neke vitaminske pilule. Savjetuje se takođe da pijete dosta limunade bez šećera ili sa zaslađivačem.
Ovom dijetom gubi se salo o mišići ostaju jer ih proteini hrane. Za prvih 7 dana gubi se od 3 do 5 kg, a za mjesec dana se može izgubiti i do 20 kg.
Purple: Da li je neko probao ovu dijetu? pozz :)
provi: ja...i skinula sa tacno 19 kg za mesec dana...ali takodje sam i unistila svoje telo
Ljilja: Provi, izvini sto sam naporna, mozes li mi reci sta ti se desilo, meni bliska osoba planira ici na ovu dijetu i nikako je ne mogu ubijediti da nije zdrava. Pozdrav
Maria: Cao izvini ja planiram da probam ovu dijetu dali smem piti kafu ekspreso sa malo mleka bez secera naravno a koristila bih vestacki zasladjivac nekako sam zavisna od toga moram piti tu kafu ...? dali si ti pila ? Hvala unapred molim te odgovori mi
Maria: Pozz Provi.. Ja imam 10kg viska i zelela bih da probam ovu dijetu svasta sam nesto probala i nista ... ali imam jedan problem iskreno zavisna sam od kafe i to ekspreso sa mkekom svaki dan je pijem ali bez secera sa zasladjivacem reci mi molim te dali to usporava proces mrsavljenja i dali smem uopste to da pijem ? jesi ti pila ? hvala unapred