Doručak je svakog dana isti:
4 obična krekera,
1 pomorandža,
1 šolja kafe ili čaja - bez šećera.
Prvi dan
Ručak:
4 obična krekera,
1 pomorandža,
1 kuvano jaje,
1 šolja čaja ili kafe.
Večera:
2 paradajza,
2 kuvana jajeta,
1/2 zelene salate
ili krastavac.
Drugi dan
Ručak:
8 krekera,
1 pomorandža,
1 kuvano jaje,
1/2 šolje kisele pavlake.
Večera:
4 krekera,
120 g mlevenog mesa,
1 paradajz,
1 pomorandža,
1 šolja kafe ili čaja.
Treći dan
Ručak:
1 pomorandža,
1 kuvano jaje,
1 /2 šolje kisele pavlake,
1 zelena salata
ili 2 krastavca,
sok bez šećera.
Večera:
4 krekera,
130 g mlevenog mesa,
1 pomorandža,
1 šolja čaja ili kafe.
Četvrti dan
Ručak:
4 krekera,
1 paradajz,
130 g sira (svi sem fete i filadelfije).
Večera:
4 krekera,
120 g mlevenog mesa,
2 paradajza,
1 jabuka.
Peti dan
Ručak:
4 krekera,
200 g kuvane piletine ili ribe,
1 paradajz.
Večera:
500 g barenog povrća,
1 kuvano jaje,
1 paradajz.
Napomena: Mleveno meso peći na roštilju ili u gril tiganju.
Nakon 5 dana gubi se od 2,5 do 5 kilograma. Nakon 15 dana gubi se do 15 kilograma.
Dijeta se ponavlja posle 5 dana i drži se uzastopno 3 puta, što je skupa 15 dana.
Pre početka držanja ove dijete posavetovati se sa svojim lekarom.