Šetnja može da pomogne svima koji žele zdravo da smršaju, tvrde naučnici. Ako svakog dana provedete oko 30 minuta u šetnji a pri tom se zdravo hranite, možete za mesec dana da izgubite čak 6 kilograma!
Ako ste se probudili naduveni i ispod očiju imate kesice, stavite 2 kašičice u zamrzivač oko 5 minuta a zatim ih prislonite na oči. Posle samo nekoliko sekundi otoci će splasnuti.
Apetit ćete smanjiti ako pola sata pre jela popijete čašu vode, soka od jabuke ili vodu sa jabukovim sirćetom. U jelo dodajte cimet, đumbir i ljutu papriku koji smanjuju apetit i ubrzavaju metabolizam. U čaj dodajte limun a kada jedete masline obavezno progutajte i koštice jer one znatno smanjuju osećaj gladi zato što se dugo vare. Dobar je i celer i treba ga što češće konzumirati, ima malo kalorija a stvara dugotrajan osećaj sitosti.
Da bi vas čupanje obrva manje bolelo, namažite područje oko očiju hranljivom kremom. Višak kreme obrišite vatom kako pinceta ne bi klizila.
U slučaju da imate masnu kožu, ruzmarin je odgovarajuće rešenje, jer ćete uz pomoć njega otkloniti suvišnu masnoću sa lica.
U litar ključale vode dodati nekoliko kapi ruzmarinovog ulja. Preko glave staviti peškir i parite lice 15 minuta. Para od ruzmarina orvara pore i temeljno čisti kožu lica.
Priredite romantičnu kupku za dvoje. Recept je jednostavan: šampanjac, latice ruže i mirišljava pena za kupanje; Atmosferu upotpunite svećama i uživajte! Sve ovo doprineće da srećno i lepo izgledate, a možda izgubite i koji gram...
Pomešati dve supene kašike ružine vodice i dve supene kašike glicerina. Dodati odvar od peteljki nevena. Ovu tečnost svaki dan utrljavati na lakotove. Već posle nedelju dana primetićete promene na bolje.
Lomljenje i ljuštenje noktiju posledica je loše ishrane, nedostatka kalcijum-fosfata i vitamina A. Zato obogatite ishranu ovim mineralima i vitaminima. Pored toga, upotrebljavajte kreme za ruke i nokte, a koristite ih posle svakog pranja ruku.
Dodati 50 g latica vrtne ruže u 1/4 litra ružine vodice i ostaviti dva sata, a zatim, procediti. Dobićete odličan losion za masnu kožu koji može trajati nedelju dana.
Napravite sami ružinu vodicu
Latice 5-6 ruža jakog mirisa, 1 šargarepu i nekoliko listića pitome nane kuvati u 1 litri vode oko 1/2 časa. Ohladiti, procediti i sipati u flašice. Čuvati na hladnom mestu. Može trajati nedelju dana.
Teglu zapremine 1 litra napuniti laticama mirisne crvene ruže. Preliti sa 1/2 litra tople vode a onda hermetički zatvoriti. Ostaviti tako da stoji preko noći a sutradan procediti, dodati nekoliko kašičica jabukovog sirćeta, da bi se vodica duže održala, promućkati i sipati u flašu.
Napomena: Ruže brati po suvom i toplom vremenu izmeðu 10 i 17 časova. Ne smeju se brati po kiši, odmah posle kiše, niti dok je rosa.
Pritisnite obe obrve istovremeno odozdo palcem a odozgo kažiprstom. Udahnite duboko i dok lagano izdišete brzo štipkajte obrve od korena nosa ka slepoočnicama.Udahnite i ponovite tri puta.
Na ovaj način stimulišete mišiće oko očiju i pomažete uspostavljanju ravnoteže meridijana žučne kese i izoštravanje pažnje.
Pomešati 2 velike kašike ružine vodice sa 2 kašike glicerina. Dobijenim kremom namazati celo telo ili samo najsuvlje delove kože i ostaviti da deluje preko noći ili nekoliko časova preko dana. Kremu isprati mlakom ili hladnom vodom. Ovaj preparat vlaži i omekšava suvu kožu.
Koža stopala a peta posebno mora biti glatka i nokti uredni. Ako su vam noge umorne okupajte ih u slanoj toploj vodi u koju ste stavili malo sode bikarbone. Izbegavajte da nosite obuću sa visokim petama ili pak ravne, kao i obuću sa gumenim ðonom. U slučaju da su vam noge crvene okupajte ih u čaju od nane (100 g na litar vode).
U posudu staviti što više latica crvene ruže, preliti izvorskom vodom i ostaviti dva dana. Procediti i dodati malo jabukovog sirćeta. Ovaj losion je odličan za lečenje bubuljica i akni.
Svakodnevno priuštite sebi pauzu sa čajem. Opušteno lezite, zarvorite oči i uživajte u zelenom čaju. Naime, zeleni čaj sadrži slobodne radikale koji sprečavaju starenje kože.
Preliti 30 g latica crvene ruže sa 1/2 litra ključale vode. Poklopiti i nakon desetak minuta procediti. Natopiti tufere ovom tečnošću i obložiti umorne i osetljive oči.
Žene preko 25 godina života trebalo bi svakodnevno da masiraju lice. Pet minuta nežno štipkajte lice jagodicama prstiju. Ovo poboljšava cirkulaciju, podići će tonus kože i biće savršena preventiva protiv bora.