Za održavanje idealne težine dozvoljeno je jesti:
- Meso:
sve vrste posnog mesa, naročito na žaru - goveðe, ovčije, konjsko, teleća džigerica, živinsko meso, svinjsko....
- Riba:
sve posne ribe, pripremljene kuvanjem i na žaru.
- Voće:
naročito jabuke i agrumi (limun, narandže, grejp-frut, mandarine).
- Mleko i mlečni proizvodi:
obrano mleko, jogurt, postan beli sir.
- Jaja:
samo sveža i to 3-6 nedeljno.
- Pića:
voda, kafa, čaj, mineralne vode.
Komentari